Yogacentrum Liefland: yoga, mindfulness en gezond bewegen, ook online les

Yogacentrum Liefland
Culemborg

Yogacentrum Liefland: Magda Adema Mijn yogalessen geef ik met hart en ziel, humor, nuchterheid. Een moment echt voor jezelf, met eenvoudige bewegings-, adem- en ontspanningsoefeningen. Deze werken diep door. Met basiskracht vanuit de bekkenbodem!

Yogacentrum Liefland tussen Culemborg en Beesd
Of je voor yoga erg lenig moet zijn? Ik vind bewustwording, een gezonde lichaamshouding en ademhaling belangrijker! Eenvoudige bewegings-, adem- en ontspanningsoefeningen kunnen een groot verschil maken. Ondersteunende begeleiding vanuit open aandacht (mindfulness). Centraal in mijn lessen staat ook het ervaren / ontwikkelen van je basiskracht, vanuit je bekkenbodem!

Magda Adema, Yogacentrum Liefland, voor persoonlijke aandacht en een prettige sfeer: al ruim 24 jaar!

Je leert:

je eigen grenzen beter te voelen, beter naar je lichaam te luisteren!
je lichaam op een gezonde manier te bewegen en te gebruiken

Je oefent:

open aandacht (mindfulness) en gaat andere keuzen maken!
het weggetje van je hoofd naar je hart
Ik geef ook individuele therapie.

Mijn yoga kan helpen bij:

Stress
Nek- en rugklachten
Gewrichtsproblemen
Ademhalingsstoornissen
Te stijve / te slappe spieren
Burn-out
Piekeren
Bekkenbodemklachten
Slaapproblemen.

Lesrooster (vanaf 1 juli)

September t/m juni:

Dinsdagavond: 19.45 - 21.30 uur, ook online
Woensdagavond: 19.15 - 21.00 uur, ook online
Donderdagavond: 19.45 - 21.30, ook online
Yoga ‘uit het werk’: Donderdagavond van 18.00 - 19.30 online

Lessen ruilen is mogelijk
Ieder moment instromen, mits er plaats is
De lessen zijn voor volwassenen: mannen en vrouwen; jong en niet meer zo heel piep.

Magda Adema, voor yoga en meer