Zachte hatha/yin yoga & zwangerschapsyoga

Marlies Verschoor
Culemborg

Een wekelijks moment om echt even contact te maken met jezelf. Niets moet, je hoeft niks te verbeteren en geen doelen te behalen: je mag simpelweg lekker ruim een uur helemaal de tijd voor jezelf nemen.

Yoga voor iedereen: zachte hatha/yin
Kom jij een keertje meedoen met deze rustige hatha/yin yogales? Iedereen is welkom, ongeacht leeftijd, ervaring of eventuele klachten.
Tijdens de les van een uur is er ruimte voor rustig bewegen, ontspanning, ademoefeningen en de aandacht naar binnen keren. We oefenen met luisteren naar en weer meer vertrouwen krijgen in je lichaam. De stijl is een combinatie van hatha en yin yoga, met veel aandacht en respect voor de grenzen van het lichaam. Na afloop drinken we samen thee en is er ruimte voor eventuele vragen of het delen van een ervaring. Wees van harte welkom!

Zwangerschapsyoga: Zwangerschapsyoga is een hele mooie manier om stil te staan bij deze veelbewogen en speciale tijd. We beginnen voor de les met een korte check-in: je kunt dan even vertellen hoe het met je gaat en of er iets is dat je graag wilt delen. Daarna is er ruimte voor bewegen, ontspanning, ademoefeningen en rust. Na de les drinken we een kopje thee en is er de tijd om iets te te vragen, te delen of om ervaringen of tips uit te wisselen met de andere zwangere dames. Wees heel erg welkom!

Over Marlies Verschoor

Wat als je niet alsmaar harder hoeft te werken, maar het juist zachter mag?

Wat als er meer ruimte mag zijn voor rust en ontspanning, zonder schuldgevoel? Ruimte waarin je weer in verbinding komt met jezelf —precies zoals je bent.

Oók ik ken de druk van het altijd maar doorgaan. De lijstjes in m'n hoofd, het gevoel dat ik méér moet doen om goed genoeg te zijn. Ik ontdekte dat echte ontspanning niet komt van nóg een taak afvinken, maar van vertragen, ademen en luisteren naar mijn eigen behoeften.

Daarom begeleid ik mensen zoals jij naar meer rust, ontspanning en zelfverbinding. Met yoga, meditatie, ademwerk en massage help ik je om los te laten, dieper te ademen en weer thuis te komen bij jezelf.

"Met mijn wortels in de aarde & mijn hoofd in de wolken" -zo zou ik mezelf omschrijven. Het is mijn missie is om mensen te begeleiden naar meer ontspanning, zelfzorg en verbinding.